Майндфулнесс обучение. Практики осознанности. Практика путешествие по телу

Майндфулнесс обучение. Практики осознанности. Практика путешествие по телу
https://antitrevoga.ru/ - бесплатный онлайн сервис медитаций для снижения тревоги и стресса.
Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн занятия на основе психологических методик снижения стресса и работы с тревогой.

Преподаватель практики - Анна Манзырева, процессориентированный психолог, преподаватель практик осознанности. Инстаграм Анны https://instagram.com/annamanzyreva?i....

Практика путешествие по телу - одна из вариаций сканирования тела, одна из базовых практик майндфулнесс. Цель практики - выйти из режима автопилота и понять, что я сейчас чувствую.