Подготовка к поперечному шпагату
Автор: Александр Яцун
Загружено: 2020-09-08
Просмотров: 6357
Хатха йога. Подготовка к поперечному шпагату.
Данный комплекс направлен на раскрепощение тазобедренных суставов в поперечном направлении. Следите за коленями, в них не должно быть дискомфорта.
Выполняя это занятие Вы увеличите подвижность в тазобедренных суставах, усилите кровообращение в области малого таза, улучшите растяжку мышц бедер. В практике присутствуют вариации самаконасаны (поперечного шпагата).
Хорошего занятия, друзья! ☀️🙏
Если у Вас есть желание поддержать канал или поблагодарить за практику материально, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам:
карта сбербанк
4276 3000 6368 3075
получатель: Александр Сергеевич Яцун
paypal - [email protected]
/ sanyayog
https://vk.com/sanya_yog
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
