יוגה נשית עם נורית בזום בימי הקורונה - תרגול לשחרור הגב

מארז תרגולים לגב שמח בוידאו בהנחיית נורית סיון
https://my.schooler.biz/s/23361/nurit...

תרגול יוגה נשית של הנעה, פיתולים וקאורדונציה. התרגול מוקדש לגב לשחרורו , הגמשתו ושיפור הזקיפות והיציבה. הצטיידו במגבת בינונית או רצועה.
להצטרפות ולפרטים על שעורי היוגה בזום איתי חפשו את דף הפייסבוק: יוגה עם נורית סיון