Pilates avec Amélie : Le bassin neutre
Автор: CORE YOGA PARIS
Загружено: 2021-01-19
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Dans cette séance, nous abordons avec Amélie, professeur de Pilates à Core Yoga Paris, la question du bassin neutre, notion centrale dans la pratique du Pilates.
Élément essentiel d'une bonne posture, le bassin neutre vous permet d'être en accord avec votre corps en respectant la courbure naturelle de votre colonne vertébrale tout en assurant un travail musculaire harmonieux et équilibré. Il est ainsi la première clé pour soulager les douleurs dorsales et/ou posturales du quotidien.
Nous vous expliquons ici en quoi il consiste, comment le trouver, en prendre conscience et le mettre en œuvre.
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