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[기구필라테스] 부드러운 흐름으로 전신 운동 가능한 50분 스틱바 리포머시퀀스
Автор: 다사남TV
Загружено: 2022-02-03
Просмотров: 35308
Описание:
#패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #스틱바 #리포머시퀀스 #1시간수업 #티칭팁
기구를 활용한 필라테스, 열여섯 번째 스틱바를 활용한 리포머시퀀스를 준비했습니다.
코칭하실 때 참고하실 수 있도록 동작 하나하나는 구두로 설명하였습니다 :)
00:00 인트로
00:07 풋바 변경
00:16 스토퍼 고정
00:21 블루 스프링 1개
04:15 스프링 변경(옐로우1개, 블루1개)
08:22 스프링 변경(블루1개)
🧘♂️💛 촬영장소: 바른 필라테스 (서울시 마포구 대흥로 169 3층) 💛🧘♂️
❣바른필라테스 인스타그램: @barunpilates3
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인스타그램 / fashion365kr
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![[기구필라테스] 부드러운 흐름으로 전신 운동 가능한 50분 스틱바 리포머시퀀스](https://ricktube.ru/thumbnail/1PIhSJi6_j4/hq720.jpg)
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Информация по загрузке:
![[30Min] Pilates reformer & Ring / 30분. 필라테스 리포머 &링 / 필라테스 시퀀스](https://ricktube.ru/thumbnail/ZuPea17J-ao/mqdefault.jpg)
