Meditasyon: ODAKLI ve SAKİN bir Zihnin Anahtarı
Автор: Meral Kızılkaya Demirtaş
Загружено: 2024-02-15
Просмотров: 2682
Odaklanma problemi mi yaşıyorsun? Stres, kaygı, aşırı düşünme gibi sıkıntıların mı var? Tepkilerini yönetmekte zorlanıyor musun?
Bugün bu videoda bu problemleri çözüme kavuşturmada sana yol arkadaşı olabilecek çok etkili bir pratikten söz edeceğim: Meditasyon
Meditasyonun bilimini, meditasyonu hayatına nasıl sokabileceğini ve bu konudaki 6 yıllık kişisel deneyimim üzerine konuşacağım.
Beni LinkedIn'den takip edebilirsin:
/ meral-kizilkaya-demirtas
Deneyebileceğin meditasyon videoları:
• anapanasati Meditasyonu
• Zihni Gözlemleme Meditasyonu | Yönlendirm...
• Yönlendirmeli Meditasyon
Yararlandığım kaynaklar:
• The Neuroscience of Meditation, Mindfulnes...
https://sps.columbia.edu/news/how-med...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
