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【ボクサー用】縄跳び６種で最強フットワークトレーニング！
Автор: THE BIG BLUE 大自然と身体で遊ぼう
Загружено: 2025-03-21
Просмотров: 1244
Описание:
0:00 オープニング
0:13 3分間の縄跳びトレーニング
3:22 6種の縄跳び解説
音楽に合わせてステップを踏む、新しい縄跳びトレーニングです。
縄跳びしながら横や前後に移動したり、色々なステップを繰り返し行うことで、アジリティの要素である【バランス能力・筋パワー・器用さ】を強化します！
縄跳びの他、ハイスピードの曲に合わせたステップもショート動画にあげています♪
• 【アンダーニンジャ】 #ダンス #トレーニング #フィットネス #dance #cr...
#縄跳び #ボクシング #トレーニング #格闘技 #フィットネス
［いっぱい遊んで、いっぱい食べて、いっぱい笑って、いっぱい寝る］
宮古島の大自然を舞台に
いつまでも大自然と遊べる身体でいられるように
運動のある人生を
40代フィットネストレーナー夫婦の日常
日々のトレーニングのモチベーションになれたら嬉しいです♪
【使用音源】
NEFFEX - Immortal
• NEFFEX - Immortal 🦋 [Copyright Free] No.140
【THE BIG BLUE ホームページ】
http://www.tbb-sup.com/
［動画ソフトVrewを使って作成］
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