Coucous boulettes merguez Weight Watchers avec COOKEO Touch (Par Sand Cook&Look)
Автор: Sand Cook&Look
Загружено: 2022-10-23
Просмотров: 2609
Petite recette allégée Weight Watchers "Couscous boulettes merguez ". avec le Cookeo touch .
Ingrédients :
_ Un oignon .
_ Deux grosses courgettes.
_ 4 à 8 carottes de taille moyenne .
_ 1 tablette de bouillon de bœuf .
_ 1 petite boite de concentrée de tomate .
_ 2 cuillères à café d'huile d'Olive.
_ Boulettes de bœuf 5% de matières grasses mais pour vous qui faites le régime 2 max de taille moyenne .
_ 8 merguez mais pour le régime 1 max .
_ 130 G de pois chiches cuits.
_ 2 à 4 cuillères à café de ras el hanout.
_ 120G de semoule fine crue .
_ Sel.
_ Poivre.
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Bises.
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