Действительно ли диета плотоядных животных мертва? Правда о переходе на растительное питание

Купите электролиты LMNT и получите БЕСПЛАТНЫЙ набор вкусов: https://drinklmnt.com/ERICWESTMAN

Некоторые утверждают, что диета плотоядных животных «мертва» и что полностью растительная диета — единственный разумный выбор, но так ли это на самом деле? В этом видео мы подробно рассмотрим заявления доктора Нила Барнарда и Комитета врачей за ответственную медицину о белке, растительном питании и о том, вреден ли животный белок. Мы рассмотрим, как веганские диеты определяют потребность в белке, как растительная пища обеспечивает организм аминокислотами и почему опасения, связанные с «дефицитом белка», часто преувеличиваются.

Мы также рассмотрим реальные различия между растительной и животной диетами: незаменимые аминокислоты, витамин B12, потребление углеводов, и как обе диеты — крайние веганская и плотоядная — могут уменьшить потребление вредной пищи, уменьшить воспаление и снизить инсулинорезистентность при правильном подходе. Вы узнаете, почему одни люди преуспевают на животной диете, а другие предпочитают растительную, почему потребности в белке различаются у спортсменов и пожилых людей, и почему сочетание таких продуктов, как фасоль и рис, важно для полноты аминокислотного баланса. Мы также рассмотрим долгую историю продвижения низкожировых диет, причины жарких споров между сторонниками диет и то, как современные исследования показывают, что как низкоуглеводные, так и очень низкожировые диеты могут давать схожие результаты в плане метаболизма. В этом видео мы разбираем заявления, научные данные и мифы, а также расскажем, почему не существует одной диеты, подходящей всем.

Плотоядные против растительных, факты о растительных белках, мифы о веганских белках, белок Нила Барнарда, веганская диета PCRM, откуда веганы получают белок, незаменимые аминокислоты в растениях, дефицит витамина B12 у веганов, споры о плотоядных диетах, низкоуглеводные против веганских, кето против растительных, высокоуглеводные и низкожировые диеты, история рисовой диеты, результаты диеты с очень низким содержанием жиров, объяснение тревожности по поводу белка, заявления о пользе растительных белков, факты о животном белке, объяснение веганского питания, диеты при инсулинорезистентности, наука о цельнозерновой растительной диете, критика плотоядной диеты

#Веганская #КарниворнаяДиета #РастительнаяДиета #БелковыеМифы #ФактыОПище #Низкоуглеводная #Кето #ЗдоровоеПитание #ДиетологическиеДебаты #МетаболическоеЗдоровье

👁️Видели видео, на которое хотели бы получить реакцию? Оставьте комментарий ниже или оформите подписку на YouTube, чтобы получать приоритетные комментарии. Ваши рекомендации будут просматриваться в первую очередь, и на любые ваши вопросы будут даны ответы 🎬

Больше видео Reacts смотрите здесь:    • Dr. Westman Reacts  

🟣 Если вам нравится мой канал и вы хотите поддержать меня, вот несколько способов выразить свою поддержку:

🟣СТАТЬ УЧАСТНИКОМ КАНАЛА НА YOUTUBE
Получайте приоритетные комментарии, ранний доступ к новым видео и присоединяйтесь к прямым трансляциям два раза в месяц, чтобы задать мне любой вопрос в прямом эфире!

🟣Поддержите канал через PayPal, если не хотите, чтобы кто-то забрал часть ваших средств. Вы можете настроить регулярный платеж https://www.paypal.com/donate/?hosted...

🟣Посетите Академию Адаптации Жизни
https://adaptyourlifeacademy.com/

🟣Онлайн-курсы Академии Адаптации Жизни:
https://adaptyourlifeacademy.com/all-...

🟣Книга-бестселлер «ПОКОНЧИТЕ С ПУТАНИЦЕЙ ОБ УГЛЕВОДАХ»:
https://www.amazon.com/Your-Carb-Conf...

🟣КУЛИНАРНАЯ КНИГА «ПОКОНЧИТЕ С ПУТАНИЦЕЙ ОБ УГЛЕВОДАХ»:
https://www.amazon.com/End-Your-Carb-...

🟣БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ, чтобы определить свой личный Порог углеводов:
https://adaptyourlifeacademy.com/carb...

🟣 Бесплатный курс для начинающих «Начать кето правильно»: https://adaptyourlifeacademy.com/star...

🟣 Бесплатное руководство: 10 способов правильно начать кето: https://adaptyourlifeacademy.com/star...

🟣 Бесплатное руководство: Руководство доктора Вестмана по карнивору: https://adaptyourlifeacademy.com/carn...

===========================================================================

🟣 МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
🟣Подпишитесь на мою страницу в Facebook ➡️   / adaptyourlifeacademy  
🟣Подпишитесь на меня в Instagram ➡️   / adaptyourlifeacademy  
🟣Подпишитесь на меня в X ➡️ https://x.com/drericwestman

=============================================================================

🟣Доктор Эрик Вестман, доцент кафедры медицины Университета Дьюка. Он сертифицированный специалист по лечению ожирения и терапии, а также основал клинику кето-медицины Университета Дьюка. Он является членом Общества по изучению ожирения. Он является автором книг «Новый Аткинс для нового себя», «Прозрачность в отношении холестерина» и «Прозрачность в отношении кето», а также «Покончи с путаницей в углеводах» и соучредителем Adapt...