Скачать
AKO CVIČIŤ?
Автор: Denis Lojek
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 537
Описание:
Ahoj! Si začiatočník a zaujímaš sa o to, ako začať cvičiť? Tak v tomto videu sa to určite nedozvieš, ale čaká ťa v ňom množstvo prekvapení, takže si ho uži do konca!
Tréning - PUSH PULL
0:00
01:07 Bench press/príťahy z vrchu 3x10-12
08:20 Sugar Denny Posing
10:34 Pullover/Olympijské veslovanie 3x10-12
16:46 Ťahanie za vrkoče 3x12
18:34 Biceps jednoručky 30kg x 30 reps
19:13 Posing
19:54 Tlaky na ramena/Upažovanie na ramená 3x8-10
22:47 🍌🍌🍌
Sleduj tiež:
Instagram / denislojek
Tiktok / denislojek
#cvičenie #gymtips #trening #fitko #motivacia #pushpullworkout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
