‪@gokalaf‬

Sohbetin sonunda söylediğimi burada en başta söyleyeyim; bence Göktuğ'nun nasıl kaslarını geliştirdiğinden daha çok nasıl zihnini geliştirdiğini konuşmalıyız.
Anlayacağınız spordan çok daha fazlasını konuştuk. :)
Mükemmeliyetçilikle savaşını, dip uçlarda yaşama halini, ilaç (steroid) bırakma kararını, stresle baş etme biçimlerini, “pretent” markasının doğuşunu ve insanın kendiyle barışma sürecini…
Her konuğum gibi Göktuğ da son derece filtresiz ve samimi şekilde her şeyi anlattı, hepinize iyi seyirler.

0:00 - Intro
1:14 - Gökalaf yaratıyoruz :)
2:57 - Arkadaşın olmak nasıl bir şey?
3:59 - "Bu yaş en çok olgunlaştığım yaş"
7:29 - "Sorunlu bir çocuktum"
10:11 - Spora başlama hikayesi
12:13 - İçerik üretmeye başlama zamanları
15:33 - Stres ile ilişkisi ve yönetimi
18:20 - İlaca başlama ve bırakma
28:06 - Seni en çok ne sinirlendirir?
30:33 - Seni en çok ne mutlu eder?
31:50 - Bir işi yarım ve tam yapmak ile ilişkin
33:29 - Geldiğin yer
35:08 - Testo Taylan'dan ne öğrendin?
38:45 - Pretend'in doğuşu
44:01 - İyi bir örnek olmak için çabalıyor musun?
45:24 - Kapanış

Göktuğ Alaf:    / @gokalaf  

---------------------------

Kriptoya adım atmanın en kolay yolu: Stablex! 60’tan fazla kripto para, 7/24 destek ve ücretsiz eğitim içerikleriyle şimdi sen de işlem yapmaya başla!
https://bit.ly/umutyaka-stablex
#işbirliği

---------------------------

Umut Yaka'yı takip et👇
Instagram:   / umutyaka  
TikTok:   / umut.yaka  

---------------------------

Merhaba, ben Umut Yaka.
Sanatçılarla, içerik üreticileriyle, ilham veren insanlarla gerçekten derinlemesine konuştuğumuz; magazinden uzak, samimiyete yakın bir podcast bu.

Her hafta, tanıdığını sandığın birini belki de ilk kez gerçekten tanıyacaksın.
Bazıları “hiç anlatmadım ama…” diye başlayacak.

🟡 Yeni bölümler her pazar YouTube’da.
📲 En çarpıcı anlar Instagram, TikTok ve Shorts’ta!

#umutyaka #podcast #gokalaf