Психологическая травма

#Психологическаятравма — это реакция психики на тяжелое, разрушающее событие, которое превышает способность человека справиться с переживаниями. Она может быть вызвана разовым шоком (катастрофа, насилие) или длительным стрессом (токсичные отношения, детские травмы).

Основные признаки психологической травмы:

Непроходящая тревожность, панические атаки
Чувство беспомощности, потери контроля
Вина или стыд («я сам виноват», «я это заслужил»)
Оцепенение, эмоциональная отстраненность (будто «ничего не чувствую»)
Раздражительность, вспышки гнева без причины
Постоянная печаль, ощущение безнадежности