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FAB by Jennifer More Teil 4-Faszien trifft Bodyworkout
Автор: Jennifer More (Loosemore)
Загружено: 2025-08-22
Просмотров: 60
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Ziel des Konzeptes ist es:
Kraftübungen/Ausdauerübungen und Faszientraining zu vereinen in einem Training.
Geschmeidigkeit trifft Kraft.
Insgesamt gibt es 4 Phasen des Trainings in denen die 5 Säulen des Faszientrainings von Dr. Gunda Slomka (www.gunda-slomka.de)
eingearbeitet werden, in Verbindung mit Kraftübungen aus dem Bodyworkoutbereich.
Die 5 Säulen sind:
-Fascial Flow
-Fascial Sense
-Fascial Elasticity
-Fascial Tensegrity
-Fascial Stretch
Viel Freude mit den Übungen.
Eure Jennifer More
www.jennifermore-msp.com
Danke Thomas Rebel für die Fotos und Videos.
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