RAFAEL BORGES (TRANSFORME EMOÇÕES INTENSAS COM INTELIGÊNCIA EMOCIONAL) - PODPEOPLE

CONVIDADO DE HOJE: Rafael Borges

Ele é neuropsicólogo clínico, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental. Ele atua com foco na saúde mental, na psicoeducação e nos caminhos possíveis de transformação pessoal através da escuta e do autoconhecimento.

No episódio de hoje, vamos falar sobre os efeitos das emoções intensas no cérebro, os mecanismos da autossabotagem, os ciclos inconscientes que nos mantêm no mesmo lugar e a inteligência emocional como ponto de virada.
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Capítulos:

00:00 – Introdução
15:00 – Autossabotagem: Reconhecendo Padrões
25:00 – Rompendo Ciclos Emocionais
35:00 – O Poder do Autoconhecimento
45:00 – Inteligência Emocional: A Chave para Transformações
55:00 – Estratégias Práticas para Lidar com Emoções
1:05:00 – Como Saúde Mental e Emoções se Conectam no Comportamento
1:15:00 – Terapia Cognitivo-Comportamental: Como Pode Ajudar no Controle Emocional
1:25:00 – Aplicando a Inteligência Emocional no Seu Dia a Dia para Resultados Rápidos
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