Intervista a Denise Dellagiacoma - Aumentare l'autostima
Автор: Giusi Valentini - Crescita personale femminile
Загружено: 2020-03-21
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Live con Denise Dellagiacoma e Giusi Valentini, life coach e giornalista freelance.
Ecco gli esercizi:
#denisedellagiacoma #autostima #onlineretreat #yoga
Fai una lista delle tue qualità
Con carta e penna, puoi mettere il timer per 3 o 5 minuti, e scrivi: io sono.....
Fai attenzione alla vocina nella tua mente, la critica interiore.
Di quali cose (obiettivi, esperienze, etc) della tua tua vita sei orgogliosa?
Con carta e penna, puoi mettere il timer per 3 o 5 minuti e ripercorri gli ultimi anni della tua vita, se vuoi dalla tua nascita.
Journaling:
Da dove potrebbe venire la mia disistima?
Libri:
I doni dell'imperfezione. Abbandona chi credi di dover essere e abbraccia chi sei davvero – Brenè Brown
I 6 pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden
5 passi per rafforzare la tua autostima di Christine Wilding
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