15-минутная простая степ-аэробика с низкой ударной нагрузкой для начинающих! 125 ударов в минуту #80

Присоединяйтесь ко мне на эту быструю и простую базовую тренировку по степ-аэробике!

Вы новичок и ищете простой способ привести себя в форму? Больше не ищите! Эта 15-минутная низкоинтенсивная тренировка по степ-аэробике — идеальный способ начать. Ускорьте пульс и заставьте тело двигаться с помощью этой весёлой и простой в исполнении программы. Начнём!

Легкий темп и базовые движения помогут вам научиться танцевать степ!
Простые и нескучные упражнения под отличную музыку!

Этот класс состоит из:
Базовый шаг
Колени вверх
Тройные колени
V-шаг
Тройные сгибания
Ноги назад
и удар ногой!

Не забудьте растянуться!! Посмотрите эту короткую растяжку после шага!

   • STRETCH for After Step Aerobics Workout!  

ВСЁ ЕЩЁ УЧИТЕСЬ? У меня более 50 коротких обучающих видео, где вы можете легко освоить движения степ-аэробики! Посмотрите их здесь!

   • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner...  

Спасибо за вашу поддержку, чтобы
тренировки продолжались!

Venmo Christina-Dorner
Или перейдите на https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал!

МОЙ СТЕП ОТ ОДНОЙ СИЛЬНОЙ ЮЖНОЙ ДЕВУШКИ!! ЗАКАЖИТЕ СВОЙ С КОДОМ CHRIS10, чтобы получить скидку 10%!

https://tinyurl.com/CDornerFitness

НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ?
Вот ссылка на мой магазин на Amazon! Всё оборудование, которое я использую, можно приобрести ЗДЕСЬ!
https://www.amazon.com/shop/cdornerfi...

МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ
https://shopyogastrong.com/
ВОССТАНОВИТЕ КОД CHRISTINA25, ЧТОБЫ СКИДКА 25%

Ищете отличную спортивную экипировку по действительно выгодной цене?
Загляните в CRZ YOGA!

https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA...
США — используйте код CDORNERFITNESS при оформлении заказа и получите скидку 10%!
Канада — используйте код CHRISTINADORNER, чтобы получить скидку 10%

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ
Сайт: https://www.cdornerfitness.com/
Instagram:   / cdornerfitness  
Facebook:   / cdornerfitness   (БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ЕЖЕДНЕВНО)

ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки!
https://www.youtube.com/channel/UCyfg...
🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить видео🔔

Купите свой мерч CDornerFitness уже сегодня!!

https://cdornerfitness-2.creator-spri...

Многие мои миксы — от EPIDEMIC SOUND!!
Подпишитесь и наслаждайтесь отличной музыкой для ВАШЕГО контента!

https://www.epidemicsound.com/referra...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок.
Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и быть в состоянии выполнять упражнения.
Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травмам. Занимаясь данным упражнением или программой тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить CDornerFitness от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности CDornerFitness.

физического и психического состояния и возможности участвовать в упражнениях.

Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых упражнениях или программе тренировок может привести к физической травме. Занимаясь данным упражнением или программой тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить CDornerFitness от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности CDornerFitness.

Быстрая степ-аэробика, степ-класс, продвинутый степ-тренинг, аэробика, развлечение, аэробика, кардио
15-минутная простая низкоинтенсивная степ-аэробика для начинающих! 125 ударов в минуту