SMOOTHIE FIT DE MORANGO {cremoso e delicioso} | Mamãe Vida Saudável #23

Adooooro smoothie ...de morango então...nem se fale!!
Esta receita é bem simples mas acrescentei chia e leite de coco dar ficar ainda mais nutritivo...
Prepare os ingredientes e bora pra receita!

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INGREDIENTES:
8 morangos (pequenos) cortados e semi congelados (um pouco antes de fazer o smoothie tire do congelador os morangos para não estar tão congelado)
200ml de leite de coco ( ou desnatado)
1 colher (sp) de mel ( ou adoçante)
1 colher (chá) sementes de chia hidratada ( receita no canal na playlist “dicas”)- opcional
4 cubos de gelo

Bater tudo no liquidificador por 5 minutos aprox..
Coloque o gelo e bata novamente...
Beba em seguida..

CONSERVAR: na geladeira apenas no mesmo dia
CONGELAR: NÃO
RENDE: 2 copos (200ml)


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Captação de imagem: Silvia Kotaka
Edição: Silvia Kotaka