ИЗМЕНИ СЕБЯ за 1 МЕСЯЦ | Это ПРОСТОЕ действие поможет похудеть и улучшить здоровье

Чувствуете усталость, постоянную сонливость, у вас повышенное давление, проблемы с сахаром в крови, холестерином или инсулинорезистентность?
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva

Одно простое действие поможет вам похудеть, изменить ваше здоровье и повысить уровень энергии!

В этом видео я расскажу о том, как одно простое действие может помочь вам:
1. Избавиться от усталости и повысить уровень энергии.
2. Снизить тревожность, депрессивность и улучшить настроение.
3. Нормализовать уровень сахара в крови, снизить риск развития сахарного диабета и инсулинорезистентности.
4. Снизить артериальное давление и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
5. Понизить холестерин.
6. Улучшить сон и повысить продуктивность.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Циркадные ритмы
1:34 Что ЭТО за действие?
2:03 Почему оно так полезно?
3:27 Как это действие влияет на наши циркадные ритмы?
4:39 А что будет, если спать подольше и игнорировать ритмы?
4:54 Про здоровье
5:22 Про питание
6:20 ВАЖНО ПОНИМАТЬ
7:34 Как наладить режим? Советы врача
10:20 В науке не существует «жаворонков» и «сов»
12:33 ВЫВОД
13:38 Заключение

Это действие простое, но очень эффективное. Не пропустите это видео, оно может изменить вашу жизнь к лучшему!

✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке:

Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО    • Гниение в кишечнике, больные почки, вздути...  

ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю ...  

Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак    • Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ...  

Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты    • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увид...  

А также:
Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ    • Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ – это НЕ ДО...  

2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ    • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ | К...  

Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?    • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что нельзя...  

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм:   / marina.kostrova._  
Курс "Здоровая Спина" https://spina-marinakostrova.com
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva  

✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ    • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз...  
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ    • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ пр...  
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать    • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб...  
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ    • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет...  
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО    • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | 5 ПРО...  
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови    • ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА ...  

📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом    • Продукты, которые убивают поджелудочную же...  
ПП завтраки    • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой муки на...  
ПП обеды    • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП макар...  
ПП перекусы    • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быстрые ...  
ПП ужины    • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю каждую...  
Ответы на вопросы    • Инсулинорезистентность, как первый шаг к с...  
Не покупаем в магазине - готовим дома    • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки для ...  
Советы для похудения    • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают ...  
Быстрые ПП Рецепты    • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пирог в ...  
Советы Диетолога    • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в дома...  
Марафон Похудения    • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про ожир...  

Designed by Freepik https://www.freepik.com/

#какпохудеть #мотивация #изменитьжизнь #правильноепитание #похудение #диета #здоровье #питание