Experta en Menopausia: "los 3 suplementos imprescindibles son la vitamina D, el magnesio y..."

Hoy entrevistamos a Miriam Al Adib, la ginecóloga más valorada de España durante 3 años consecutivos reconocida por los Doctoralia Awards, fundadora de las clínicas MiriamGine y autora, entre otros, del libro “Cuando las hormonas se desmadran”.

La entrevista es una "guía de instrucciones" para entender tus hormonas femeninas, qué desequilibrios se producen y cómo puedes volver a conseguir un equilibrio hormonal adecuado tengas la edad que tengas.

00:00 Intro
02:01 ¿Quieres un pack de libros... gratis?
02:47 ¿Por qué se habla tanto de hormonas?
03:21 “Esto es lo que marca la gran diferencia entre hombres y mujeres”
07:36 Si los doctores aplicaran esto…
10:11 Lo que toda mujer debe saber sobre hormonas
12:03 Si tienes pequeños manchados antes de la regla es por esto
14:19 ¿La progesterona es el gran culpable de todo?
15:10 La verdad sobre los estrógenos
17:50 Así conviertes el ciclo menstrual en tu mejor aliado
19:52 ¿Las mujeres son inestables emocionalmente?
21:56 El ** de cada mes las hormonas te hacen ser más atractiva
22:58 El elemento oculto que te enamora de inmediato
24:50 Los anticonceptivos le hacen esto a tus hormonas
25:37 ¿Los anticonceptivos nos vuelven depresivas?
27:03 ¿Tomar anticonceptivos altera tu gustos sexuales?
28:21 Anticonceptivos: ¿buenos o malos?
30:14 ¿Los ovarios son los responsables de tu acné?
33:53 Así impactan los hábitos en tus hormonas
36:48 ¿Cómo afecta el sobrepeso a las hormonas?
42:10 Estos alimentos son los mejores amigos de las hormonas
45:07 El suplemento que TODAS las hormonas necesitan
48:24 La vitamina D se vuelve indispensable a esta edad
51:06 El papel vital del magnesio en la menopausia
52:10 “Tu rutina de sueño está destrozando tu equilibrio hormonal”
53:26 ¿Qué impacto tiene el estrés en la salud hormonal?
54:50 Salud mental VS Salud hormonal ¿Quién tiene “la culpa”?
56:13 Si agradeces, esto le pasa a tus hormonas
01:00:11 No te hagas más exámenes para cuidar tu salud
01:02:41 Cuidado con ir a este tipo de médicos
01:06:36 Un profesional experto diagnóstica así tu salud hormonal
01:10:50 Cómo saber si realmente tienes endometriosis

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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.