掌握情緒管理，發展心理彈性的3個方法|《心理韌性：重建挫折復原力的132個強效練習大全》｜Nick說書

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影片介紹：

在現今快速變化且充滿挑戰的世界中，我們經常面臨各種壓力和逆境。
在這樣的情況下，擁有良好的心理彈性是至關重要的。
心理彈性是指一種能夠適應、調整和應對生活中各種挑戰和壓力的能力。
心理彈性不僅能幫助我們克服困難，還可以促進個人成長和幸福感。
這部影片會介紹心理彈性以及他的重要性
並提供3種有效提升心理彈性的方法。


現在的人越來越繁忙，有時連挑一本好書吸收新資訊的時間都沒有，本頻道的宗旨就是用小短片，將書中的精華分享給想提升自己，成功致富的人，希望大家可以喜歡，祝福大家早日實現自己的夢想，心想事成。

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00:00 前言
02:01 提升心理彈性的練習1
02:50 提升心理彈性的練習2
04:40 提升心理彈性的練習3