Скачать
Станьте более подтянутым и спортивным всего за 5 минут прыжков на скакалке
Автор: Eddie Jumps
Загружено: 2025-09-27
Просмотров: 1816
Описание:
Тренировка на боксёрской скакалке
Эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет улучшить работу ног, физическую форму, баланс и координацию с помощью прыжков на скакалке.
⏱ Структура тренировки:
20 секунд работы / 10 секунд отдыха
5 вариантов работы ног подряд
2 раунда (всего 5 минут)
🎯 Ваша цель: пройти всю тренировку, сделав как можно меньше ошибок!
Отличный способ добавить боксерские упражнения в свою программу и отточить свои навыки.
⚡ Используемое оборудование:
Скакалка EJ из ПВХ насыщенно-зелёного цвета
Чёрный коврик для прыжков EJ
👉 Оба варианта доступны на сайте: https://www.eddiejumps.co.uk
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
