لو لسة ماجربتيش الفراخ المشوية بطريقة هايدى جربيها تحفة مع الخضار السوتيه وصفة محسوبة السعرات

1. "فراخ مشوية دايت مع خضار سوتيه | وجبة صحية مشبعة ولذيذة لمقاومة الانسولين

وجبة دايت صحية ومشبعة 💪
فراخ مشوية لذيذة مع خضار سوتيه بدون دهون — مثالية لمقاومة الإنسولين ومرضى السكر 👩‍⚕️
الوجبة دي غنية بالبروتين ومليانة ألياف وفيتامينات، بتساعد على حرق الدهون وتنظيم السكر في الدم 🥗🔥

جربيها لو بتدوري على أكل دايت سهل وسريع ومذاقه رائع ❤️
👇 شاهدي الفيديو خطوة بخطوة واعمليها في البيت بسهولة 👇
المكونات
فرخة ٢ كيلو او ٢ كيلو ونصف
بصلة مفرومة فى الكبة
ملح وفلفل وببريكا وثوم وبصل بودر
زيت زيتون معلقة كبيرة
معلقة كبيرة خل
تتبيلة لدهن الفراخ
معلقة زيت الزيتون
ملح وفلفل وبببريكا وثوم وبصل بودر وبهارات تيكا
معلقة كبيرة كاتشب
معلقة صغيرة عسل نحل
بصلة كبيرة
نصف كيلو بطاطس
٣ طماطم
٣ فصوص ثوم
الخضار السوتيه
معلقة كبيرة زيت زيتون
٦ كوسة
جزرة
بصلة متوسطة
كوب فاصوليا خضراء
فلفل الوان اصفر واخضر نصف ثمرة كبيرة
فلفل اخضر
رشة ملح وفلفل





الفيديو من إعداد: Cooking With Haidy
تابعوا القناة للمزيد من وصفات الدايت الصحية 💚


#فراخ_مشوية_دايت #خضار_سوتيه #وجبات_دايت #اكل_صحي #دايت_بدون_حرمان
#مقاومة_الانسولين #تنظيم_السكر #اكل_صحي_ولذيذ #غداء_دايت #cooking_with_haidy
#healthy_food #diet_meal #grilled_chicken #lowcalorie_meal


فراخ مشوية دايت

وجبة دايت صحية

أكل دايت سهل وسريع

صدور فراخ مشوية للرجيم

خضار سوتيه دايت

وجبات دايت لمقاومة الإنسولين

أكل صحي لتقليل الوزن

وجبة متكاملة دايت

وجبات دايت مشبعة

أكل دايت بدون حرمان

وجبة غداء دايت

دايت لمرضى السكر

أكل صحي لحرق الدهون

#صدور_فراخ_مشوية
#أكل_للمرضى_السكر
#مقاومة_الأنسولين

#cooking_with_haidy
#healthy_food
#diet_meal
#grilled_chicken
#lowcalorie_meal