Развитие мозга с помощью упражнений | Луиза Никола
Автор: Dr. Gabrielle Lyon
Загружено: 2024-09-12
Просмотров: 20857
Нейрофизиолог Луиза Никола раскрывает тесную связь между кардионагрузками и здоровьем мозга. Узнайте, как аэробные и силовые тренировки могут улучшить кровоток, высвободить ключевые факторы, стимулирующие работу мозга, такие как BDNF, и даже помочь предотвратить снижение когнитивных функций и болезнь Альцгеймера. Луиза также рассказывает, почему кардио в зоне 2 — идеальное место для максимальной эффективности работы мозга, и как тренироваться эффективнее для долгосрочного когнитивного здоровья.
Подайте заявку на регистрацию пациента — https://drgabriellelyon.com/new-patie...
Подпишитесь на мою еженедельную рассылку — https://institute-for-muscle-centric-...
Купить мою книгу — https://drgabriellelyon.com/forever-s...
Найдите Луизу Николу здесь:
Instagram: / louisanicola_
Сайт: https://www.neuroathletics.com.au/
Рассылка: https://neuroathletics.substack.com/s...
Подкаст: https://apple.co/3H02jPa
Найдите меня здесь:
Instagram: @drgabriellelyon
Tik Tok: @drgabriellelyon
Facebook: facebook.com/doctorgabriellelyon
YouTube: / @drgabriellelyon В этом эпизоде задействованы платные спонсорские средства.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
