صحيت "فاصل شحن" ومش طايق نفسي... يومياتي مع انهيار الدوبامين

امبارح كنت شعلة نشاط وتركيز (Hyperfocus)، والنهاردة صحيت حاسس بتقل وتشتت فظيع، وكأن بطاريتي 0%. ده مش اكتئاب، ده اللي بيسموه علمياً "انهيار الدوبامين" (Dopamine Cliff).

في الفيديو ده (فلوج عفوي جداً من صباحي)، بشارككم اللحظات دي بدون فلاتر. دوشة "هيموس" (إبراهيم) ومقاطعاته اللي ما بتخلصش، أزمة فطار أيوب، وازاي بحاول أتعامل مع دماغي لما تقرر فجأة إنها "تفصل شحن".

الفيديو ده طويل (36 دقيقة) ومليان تفاصيل حقيقية.. للي بيحبوا القعدة الرايقة والكلام اللي من القلب بعيد عن دوشة السوشيال ميديا.

---

⏱️ *فصول الفيديو:*

00:00 - دوشة الصبح: إبراهيم، القهوة، وأزمة "البيض المكسور" من Glovo
04:00 - اعتراف: ليه أنا حاسس إني "محطم" النهاردة؟
08:00 - ذكريات "البيت القديم" والحشرات
11:50 - ظهور مالك وأيوب (والعيلة بتصحى)
15:00 - نقاش فلسفي مع إبراهيم: "إنت بتعمل كده عشان الفلوس؟" 😂
21:20 - أزمة الخضار: لما أي تغيير بسيط يعصبك
26:30 - الشرح العلمي: نظرية "شحن البطارية" وانهيار الدوبامين
33:00 - "ضباب المخ" (Brain Fog) وليه بنحس بالفشل؟
36:45 - الحلول: إزاي تخرج نفسك من الحالة دي بالتدريج؟

---

📌 *روابط مهمة:*

قناة الزوجة: ‪@azzahalayouby‬
قناة أيوب: ‪@ayobskitchen‬
اختبار ADHD:    • اختبار ADHD قبل زيارة الطبيب (اضطراب  فرط ...  
تجربتي مع الدواء:    • تجربتي مع دواء اضطراب نقص الانتباه وفرط ال...  

🔔 اشترك في القناة عشان يوصلك كل جديد
👍 لايك لو الفيديو أفادك

بحبكم في الله جميعاً و ربنا يحقق أحلامكم يا أحبابي ❤️
أخوكم أنس

السوشيال ميديا:
  / anaskhalifa1983   🔹 👈 الانستجرام
  / anaskhalifa1983   🔹 👈 التيك توك
  / anaskhalifa1983   🔹👈 الفيسبوك

#ADHD #الدواء_لـ_ADHD #تجربة_شخصية #الصحة_النفسية #مشاركة_التجارب #البدائل_للدواء #التعامل_مع_ADHD #تفاعل_وشارك #الصحة_العقلية #فحص_الصحة_النفسية #تقديم_المشورة #توعية_صحية #رعاية_الصحة_النفسية #اشتراك_الآن #تنمية_الذات #التحسين_الشخصي