Interwały muszą boleć? | BIEGANIE
Автор: zielonebieganie
Загружено: 2024-03-28
Просмотров: 2183
Chyba nie ma biegacza, który nie słyszałby o interwałach 🔥 Wiemy, że powinno się je uwzględnić w planie treningowym, ale od czego zacząć? Jak często je wykonywać? Jak długo, jak intensywnie, jak, jak, jak ...?
W filmiku dowiecie się:
📌 Co to jest trening interwałowy?
📌 Rodzaje treningu interwałowego.
📌 Porady na start!
📌 Trening w praktyce do biegów ultra.
Bibliografia + więcej:
👩💻https://zielonebieganie.pl/czy-interw...
Miłego oglądania!
_____________________
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał (+🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy!
❤️ @GoodNoot (https://goodnoot.com/pl/)
Z hasłem ZIELONEBIEGANIE -10% na wszystko w sklepie GoodNoot! ❤️
Znajdziesz mnie:
/ zielonebieganie
/ zielonebieganie
/ strava
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
