Здоровые привычки девушки — день из жизни, где я показываю вам свои привычки и распорядок дня

Давайте поговорим о здоровых привычках и образе жизни «grow» — проведите день со мной и попробуйте сами одну из них:

1. Двигайтесь.
2. Пейте много воды: пейте много воды.
3. Питайтесь правильно, подпитывайте организм энергией и следуйте правилу здорового питания «80/20».
4. Старайтесь спать 7-8 часов, а при необходимости и больше :).
5. Ведите дневник и записывайте свои задачи или дела на день.

Крепко обнимаю из Берлина, Анна.

Команда, вы тренировались для здоровья, а @biotherm заботится о вашей коже! Я увлажняю кожу после каждой тренировки моими любимыми средствами Biotherm: увлажняющим гелем-кремом Aquasource Hyalu Plump и увлажняющим лосьоном Lait Corporel, чтобы дать коже то, что ей нужно после изнурительной тренировки. Посмотрите их 💙

Instagram: @growingannanas

Мой мерч: https://www.growwithanna-shop.com/col...

🌸 Обо мне 🌸

Меня зовут Анна, и сейчас я живу в Берлине! На моём канале вы найдёте видео о здоровом питании, тренировках, фитнесе, вопросы и ответы, влоги и многое другое. Каждое видео должно сделать вас немного здоровее и счастливее. У меня есть второй канал на YouTube, где я делюсь множеством домашних тренировок (он называется grownannanas).

Спасибо, что заглянули, и надеюсь, вам понравятся все видео. Крепко обнимаю!

Это видео теперь доступно на французском и испанском языках. Вы можете просто выбрать язык с помощью диска настроек в видеоплеере. Видео переведено с помощью Dubly.AI. Попробуйте бесплатно здесь: https://go.dubly.ai/anna