【不眠症】29年間眠れなかった僕が改善した方法【睡眠障害】

【不眠症】29年間眠れなかった僕が改善した方法【睡眠障害】
長年わずらっていた不眠症を改善した話です。
睡眠障害は、体力とメンタルを考えた場合、かなりネガティブな影響を与えてしまいます。
30年近く苦しんできたので、僕自身改善ができるとは思っていませんでした。
訂正：28年ではなく29年でした。

＜光をゆるやかにするオレンジサングラス＞
【睡眠改善】Spectra479 ブルーライト 99.9% カット
https://amzn.to/3tMyMCz
※ごめんなさい、ブルーライトカット99.99％でなく99.9％でした

＜ノイズキャンセラーで雑音をゆるやかに＞
【雑音ストレスを減らす】キングジム デジタル耳せん
https://amzn.to/3G0FdEJ

＜お風呂を整えるには、お湯の温度を知ること＞
【良い湯加減】パパジーノ 湯温計 ルーム&バスサーモメーター(デジタル式)
https://amzn.to/3wYy327

▼著書
『脱・中途覚醒: 夜中に目覚める悩みが消える』
https://amzn.to/3UVGqXg

29年間の不眠が安眠へ変わった具体的な睡眠法
『眠れない理由を知って 眠れる方法を知れば 安眠。』
https://amzn.to/3EN7QHJ

あなたはポジティブ思考を信じて変われましたか？
『ネガティブ思考やわらかく』
https://amzn.to/3Zm4Eub

▼オンラインカウンセリング
https://jikocreate.site/mental-counse...

▼メンバーシップ登録URL
   / @shimon_self  

▼メンバーシップ再生リスト
   • 🔷メンバーシップ  

▼YouTube再生リスト（ジャンル別）
   • 満足度の高い動画TOP30  
   • ★睡眠系  
   • ★メンタル系  
   • 体力：運動  
   • ★食生活・栄養系  

▼しもん@メンタルコーチ
・上級睡眠健康指導士、メンタル心理カウンセラー
・全人類上位0.1％以上のIQを持つ「GIFTED EYES」のメンバー
・5年以上のうつ病と29年間の不眠症を改善
・うつ病と不眠症の改善した体験と知識から相談者が増え、メンタルコーチに転身
・カウンセラー、作家、講師として活動
・趣味はランニング、オーディオブック、読書、漫画、温泉
プロフィール詳細：https://jikocreate.site/profile/

▼メディア
ジコクリエイト（メインサイト）：https://jikocreate.site/
ひつじは眠る。（睡眠情報サイト）：https://hitsuji-nemuru.com/

▼ご依頼
お仕事のご依頼・お問い合わせは下記のいずれかからご連絡ください

メール：[email protected]
ご依頼・お問い合わせフォーム：https://docs.google.com/forms/d/1dFy5...

［Amazonアソシエイトについて］
当YouTubeチャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって当チャンネルが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラム。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。