✅ 5 beneficios de consumir proteína a partir de la menopausia
Автор: Sandra Moñino
Загружено: 2025-09-21
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⭐ En este vídeo te comparto 5 beneficios de consumir proteína a partir de la menopausia.
La proteína es clave en todas las etapas de la vida, pero en esta fase cobra aún más importancia porque ayuda a mantener la masa muscular, controlar el peso, cuidar los huesos, mejorar la calidad de la piel, el pelo y las uñas, y hasta influir en tu estado de ánimo.
También hablaremos de mitos comunes sobre la proteína, qué fuentes son las más recomendadas y cómo integrarla en tu día a día sin obsesionarte con las cantidades.
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