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낙상 예방을 위한 균형운동, 따라만 하면 됩니다! [따라해보세요]
Автор: 분당서울대학교병원
Загружено: 12 апр. 2024 г.
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#낙상예방 #재활 #노인운동
나이가 들면 낙상으로 인해 사망에 이를 수 있어서 낙상 예방이 무엇보다 중요합니다.
낙상이 위험한 건 알겠는데, 과연 낙상 예방은 어떻게 할 수 있을까요?
그래서 분당서울대학교병원 재활의학과 장원기 교수와 노인병내과 최정연 교수가
낙상 예방에 특효인 따라만하면 좋아지는 균형 운동법을 준비했습니다!
낙상의 원인은 균형 감각의 저하인 만큼 균형 감각을 키우면 낙상을 예방할 수 있습니다.
하루에 세 번 10분만 투자해서 꾸준히 운동해 보세요.
00:33 운동 시작
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