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[45분]코어 강화를 위한 빈야사 요가

Автор: 하루요가

Загружено: 2023-11-29

Просмотров: 315

Описание:

효능
생각의 편안해짐, 몸 전체의 혈액순환

주의사항
움직이는 도중 숨을 잘 쉬고 있는지, 불필요한 부분의 긴장은 없는지를 살펴야함

추천 대상
코어를 단단하게 만들고 싶은 사람, 전신운동과 유산소운동을 매트 위에서 하고 싶은 사람.

[45분]코어 강화를 위한 빈야사 요가

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