KEZDŐ reggeli jóga | 60 perc

Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

Egy hosszabb, kezdő reggeli jóga gyakorlás amelyben tudatosan, lassan és gyengéden felébresztjük a testünket és pozitívan ráhangolódunk a napra. A gerinc kellemes átmozgatása után álló pózokkal - kitörés, harcos 2, háromszög póz - megdolgoztatjuk a lábakat, stabilitást és magabiztosságot teremtünk. A gyakorlás végén egy hosszabb gyertya pózzal segítjük az emésztést és fokozzuk az anyagcserét végül egy kényelmes ülő pózban elcsendesedünk, befelé figyelünk és ezáltal tudatosan indulhatunk neki a napi teendőinknek.

A gyakorlást üres hassal és a reggeli kávé vagy tea előtt a legideálisabb gyakorolni.

#kezdőjóga #reggelijóga #jógakezdőknek

He tetszett egy lájkkal tudod megköszönni! 👍

INSTAGRAM ✅  / jogaeletmod  
WEB ✅ https://www.jogaeletmod.com
FACEBOOK ✅   / jogaeletmode.  .