3 лучших упражнения от боли в спине (грудной и поясничный отдел)

Болит спина в грудном или поясничном отделе? 😣

Сегодня покажу 3 простых, но очень эффективных упражнения, которые помогут снять дискомфорт и восстановить подвижность:
1️⃣ Растяжка грудного отдела и межпозвоночных мышц
2️⃣ Упражнение для грушевидной мышцы (часто страдает при сидячей работе)
3️⃣ Растяжка подвздошно-поясничной мышцы

Все упражнения выполняются мягко, на выдохе, и дают ощутимое облегчение.

Попробуйте — и ваша спина скажет спасибо!

Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста.

🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw
🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC
🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx

Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях:
🔵Telegram https://t.me/koryukalov_cordus
🔵Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus
🔵Одноклассники https://ok.ru/neiro