הסבר מיוחד!מה זה חלבון,מה כל כך חשוב בחלבון?

חברים בסרטון הזה אני מסביר מה זה חלבון,מה יכול לקרות אם לא להגיע כמות מומלצת של חלבון וכמה צריך לצרוך חלבון במהלך היום,לאיזה כמות צריך להגיע בן אדם רגיל ממוצע ואותו בן אדם שמתאמן בחדר כושר ורוצה לעלות במסת שריר.

*המדע שאני מעביר זה מנסיון שלי אישי כמדריך כושר מוסמך.

מידע שבסרטון אך ורק לידע כללי ואינפורמטיבי אני לא רופא ותזונאי.


----‐---------------------------------------------
אוכל ,אוכל בריא ,תזונה נכונה ,אימון ,ספורט ,אימונים נכונים ,הסבר תרגילים ,איך להתאמן נכון ,הסבר והדגמה של תרגילים ,חלבון ,מועשר בחלבון ,אוכל מהיר ,אוכל מזין לגוף ,אוכל מועשר בחלבון ,ללא סוכר ,אוכל ללא סוכר ,תזונה בריאיה ,תרגילים נכונים ,ביצועים נכונים ,איך להתאמן נכון ,איך לעשות נכון ,מידע על החלבון ,פחממות ,אינדקס גליקמי ,שומן טראנס ,פחממה מורכבת ,חומצות אמינו ,שומנים בריאיים ,שומנים מסוכנים ,הכנה מהירה ,הכנה נכונה ,מתכונים בריאיים ,מוטיבציה ,מוטיבציה להצלחה ,מוטיבציה לאימונים ,מוטיבציה בריאות