94 Ans, Sommeil De 45 Le Rituel Que Personne Ne M’avait Dit
Автор: Sagesse de la Vie
Загружено: 2025-10-27
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Dans cette vidéo profondément humaine et inspirante, découvrez le secret du sommeil réparateur après 60, 80, ou même 90 ans.
Michel partage son rituel du soir, ses gestes de gratitude, et sa “combinaison naturelle” qui a transformé ses nuits et ses matins.
💬 Vous entendrez aussi les témoignages de Lucienne, André et Jean — trois seniors qui ont retrouvé le “sommeil du cœur”, ce repos qui guérit le corps et apaise l’esprit.
🕯️ Dans cette histoire vraie, vous apprendrez :
• Pourquoi le sommeil n’est pas une bataille, mais une conversation.
• Comment stimuler naturellement la mélatonine sans comprimés.
• Le rôle essentiel de la lumière, de la température et de la sérénité.
• Les 3 gestes du “triangle du matin” pour se réveiller heureux, à tout âge.
🍵 Rituel du soir, respiration lente, gratitude, tisane douce, gestes de tendresse… tout ce qu’il faut pour retrouver un sommeil profond et naturel, même après 80 ans.
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🔔 Prochaine vidéo à ne pas manquer :
👉 “Le secret du soir pour apaiser votre cœur et retrouver un sommeil profond.”
#SommeilSenior #BienDormir #SantéNaturelle #VieAprès60Ans #Gratitude
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