Preparazione fisica con l'
Автор: Esercito Italiano
Загружено: 2020-04-07
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La preparazione fisica del soldato è fondamentale! Per combattere la sedentarietà in questo periodo in cui molti sono a casa, abbiamo pensato di condividere con voi un circuito di allenamenti pensati dagli istruttori della Brigata #Folgore⚡Oggi vi presentiamo il primo dei cinque! Provatelo e fateci sapere le vostre impressioni.
👇 👇 👇 👇 Nel video di oggi 👇 👇 👇 👇
✅Jumping Jacks;
✅Piegamenti sulle braccia;
✅Sedia al muro in isometria;
✅Affondi statici;
✅Side plank;
✅Piegamenti rotazione del busto;
✅Skip;
✅Military Press.
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