Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как перестать сильно УСТАВАТЬ, ВЫГОРАТЬ, БОЛЕТЬ - Мои правила

Автор: Анна Ященко

Загружено: 2025-04-18

Просмотров: 156

Описание:

Мастерская осознанной жизни (со мной) - https://energytime1.ru/masterskaya30

Узнайте все лучшие лайфхаки, добавьте энергии и наведите порядок в своей жизни!

АНТИВЫГОРАНИЕ, АНТИПЕРЕГРУЗ, АНТИБОЛЕЗНЬ

Чтобы не выгорать нужно.... не мнить себя самым могучим, никогда не выгорающим и не болеющим человеком )

Убрать грандиозность и излишнюю "могучесть" в крайностях
Добавить разумности и предусмотрительности
Добавить профилактики
Снизить планки тут и там
Добавить "воздуха" в жизни, в планах
Воспитывать хороший контакт с телом, эмоциями, чувствами.

Нужно постоянное профилактическое сохранение себя от усталости и выгорания "на автомате".

Чтобы не перегружаться, нужно время от времени ЗАРАНЕЕ РАЗгружаться.

У меня есть ПРИНЦИПЫ АНТИПЕРЕГРУЗА:

1) блоки отдыха 3 раза в день, и большие - хотя бы 1-2 раза в неделю (даже, если не могу позволить себе день отдыха - мини-блоки отдыха есть всегда).

2) высыпаться

3) здоровое питание, побольше живого

4) хотя бы минимальная зарядка

5) у меня это сейчас полное нет алкоголю и минимизация или полное нет кофе

6) понимание своих текущих циклов и корректное их проживание

7) скидывать тут и там с себя 30% того, что хочется накинуть. Иметь "воздух" в планах.

И тут не нужно мнить себя человеком, который быстро и просто может все эти системы наладить.

Делать все надо постепенно.

Скачивайте файл "Волшебные Фразы-Стабилизаторы и Активаторы" (120 штук). И Чек-лист "100 каналов УТЕЧКИ ЭНЕРГИИ И ВРЕМЕНИ". Проверьте, что забирает ваши силы и настроение. И научитесь быстро себя успокаивать или наоборот заряжать энергией! ВСЕ ТУТ, В ШАПКЕ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛА, и еще много интересного и полезного - https://t.me/gettingclose/4609

Книга-бестселлер "Недодали" - https://www.litres.ru/book/anna-yasch...


#аннаященко #сон #режим #подъем #отдых #какневыгорать #выгорание #какнеболеть #болезни #зож #здоровыйобразжизни #иммунитет #могучиеженщины #трудоголизм #усталость #хроническаяусталость #какнеуставать

Как перестать сильно УСТАВАТЬ, ВЫГОРАТЬ, БОЛЕТЬ - Мои правила

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5094 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vpK9lK-Uv7c" ["related_video_title"]=> string(169) "Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(57) "PRO здоровье с Дилярой Лебедевой" } [1]=> object(stdClass)#5067 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Wor-v8NabY" ["related_video_title"]=> string(103) "Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [2]=> object(stdClass)#5092 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0vyNFQmampw" ["related_video_title"]=> string(125) "КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [3]=> object(stdClass)#5099 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NbI3Hu56E-U" ["related_video_title"]=> string(101) "Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [4]=> object(stdClass)#5078 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3cJk1C1aHl0" ["related_video_title"]=> string(104) "Путин предложил остановить войну / Президент достиг цели" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [5]=> object(stdClass)#5096 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9StNAyiocJA" ["related_video_title"]=> string(39) "Постоянная усталость" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(35) "Доктор Комаровский" } [6]=> object(stdClass)#5091 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r5Mx_NmorOQ" ["related_video_title"]=> string(130) "ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ: Где брать энергию? / Быть энергичным каждый день" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(52) "Психолог Вероника Степанова" } [7]=> object(stdClass)#5101 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zONgMrMVFRo" ["related_video_title"]=> string(118) ""БЕЗ ПРЕТЕНЗИЙ" - Уберите недовольства из вашей речи и разговоров" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "Анна Ященко" } [8]=> object(stdClass)#5077 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qUDiyayWthw" ["related_video_title"]=> string(174) "Счастье = дискомфорт. Психолог Алла Спиваковская объясняет, почему нам трудно быть счастливыми" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(73) "Нам надо поговорить с Марианной Минскер" } [9]=> object(stdClass)#5095 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qtTvjfCjuXA" ["related_video_title"]=> string(116) "Пей Это Каждый День и Прощай Жир в Печени! (Доктор Дэвид Синклер)" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Скрытое Здоровье" } }
Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА

Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА

Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀

Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀

КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы

КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Путин предложил остановить войну / Президент достиг цели

Путин предложил остановить войну / Президент достиг цели

Постоянная усталость

Постоянная усталость

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ: Где брать энергию? / Быть энергичным каждый день

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ: Где брать энергию? / Быть энергичным каждый день

"БЕЗ ПРЕТЕНЗИЙ" - Уберите недовольства из вашей речи и разговоров

Счастье = дискомфорт. Психолог Алла Спиваковская объясняет, почему нам трудно быть счастливыми

Счастье = дискомфорт. Психолог Алла Спиваковская объясняет, почему нам трудно быть счастливыми

Пей Это Каждый День и Прощай Жир в Печени! (Доктор Дэвид Синклер)

Пей Это Каждый День и Прощай Жир в Печени! (Доктор Дэвид Синклер)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]