MÉNOPAUSE : CE QUE PERSONNE NE VOUS DIT – Poids, Santé, Émotions… [Laurence Haurat]

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Le livre de Laurence Haurat : https://www.fnac.com/a18109461/Dr-Goo...

Dans cette vidéo, Raph Kiné & Ostéo reçoit Laurence Haurat, psychologue et diététicienne, pour une discussion autour du vieillissement, de la ménopause et de la perception du corps au fil du temps.

1. La perception du vieillissement et l’équilibre du corps
🔹 L’interview débute sur la façon dont notre société perçoit le vieillissement.
🔹 Laurence Haurat explique que le corps humain fonctionne comme un système de déséquilibres constants, cherchant à atteindre un équilibre.
🔹 Beaucoup de personnes ont une aversion au changement et souhaitent retrouver un état corporel “comme avant”, alors qu’en réalité, ces évolutions sont normales et essentielles.
🔹 Raph rebondit en expliquant que ce principe ne s’applique pas seulement à l’âge, mais aussi aux événements de vie majeurs (comme un déménagement) qui influencent aussi bien le corps que l’esprit.

2. Le tabou de la ménopause
🔹 Raph pose des questions provocantes sur le silence qui entoure la ménopause.
🔹 Laurence Haurat partage son expérience personnelle : elle a été confrontée à cette période sans préparation ni éducation préalable.
🔹 Elle souligne le manque d’information et de dialogue sur le sujet, même entre amies ou dans les médias.
🔹 Raph insiste sur l’importance d’écrire et de sensibiliser davantage sur ce passage clé de la vie des femmes.

3. Pourquoi manque-t-on autant d’informations sur la ménopause ?
🔹 Laurence Haurat explique que la transmission intergénérationnelle joue un rôle essentiel, mais que souvent, le sujet est évité dans les familles.
🔹 Elle raconte des anecdotes personnelles, soulignant que le manque de dialogue empêche les femmes d’anticiper et de mieux vivre cette période.
🔹 Raph l’interroge sur les challenges concrets de la ménopause : prise de poids, transformation du corps, perception de soi.

4. La prise de poids et le corps qui change
🔹 Laurence Haurat explique que la prise de poids est fréquente mais pas une fatalité.
🔹 Elle parle du phénomène de sarcopénie (perte musculaire) qui touche les femmes après la ménopause.
🔹 L’activité physique est essentielle pour compenser ces effets et préserver sa composition corporelle et sa santé métabolique.
🔹 Raph partage son expérience en tant que kiné : il constate une grande méconnaissance chez ses patientes concernant ces changements.

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TimeLines MÉNOPAUSE : CE QUE PERSONNE NE VOUS DIT – Poids, Santé, Émotions… Tout va changer ! :
0:00 : Introduction
2:15 : Est-ce que la empathie est taboue ?
10:53 : Présentation de l'invitée
12:30 : Méconnaissance de la ménopause
17:00 : Prendre du ventre à la ménopause
19:30 : Prise de poids à la ménopause
33:00 : Changement de comportement et symptômes
36:00 : Comment se passe la péri et ménopause ?
41:00 : Avoir des nouveaux projets !
56:45 : On est un élément de transmission !