자기 전 레전드 스트레칭🌙 매일 밤 8분 스트레칭으로 숙면💤 [Eng/꿀잠/종아리/하체/상체스트레칭]

안녕하세요, 다노블리 여러분
지난 눈뜨스 영상에 이어 오늘은 자기 전에 하면 딱 좋은
숙면 스트레칭🌙 영상을 준비했어요.

잠들기 전 침대 위에서 혹은
이불 위에서 해도 좋을 만큼
부담 없는 동작으로 준비했으니까요.

밤마다 잠이 오지 않아 뒤척이셨던 분들
하루 피로가 쌓여 항상 무겁고 찌뿌둥한 상태로 잠들었던 분들은
오늘부터 다노와 자기 전 스트레칭 함께 해보기로 해요 :)
목과 어깨, 엉덩이부터 종아리까지 다리 전체가 가벼워질 거예요.

그럼 딥슬립을 위한 굿나잇 숙면 스트레칭 🧘‍♂
시작해 볼까요?

#자기전스트레칭 #다노레전드스트레칭 #저녁스트레칭

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