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🍑 PARA CONSTRUIR GLÚTEOS NO NECESITAS EL EQUIPO MÁS CARO 🔥 | ¡RUTINA COMPLETA PARA GLÚTEOS PODEROSOS! 💪 #GlúteosFuertes #EntrenamientoSinLímites

🌟 ¿Crees que necesitas máquinas sofisticadas para construir glúteos fuertes y definidos? ¡Piensa de nuevo! 🔥 Esta rutina utiliza ejercicios efectivos con equipos básicos o incluso solo tu peso corporal, para ayudarte a desarrollar unos glúteos tonificados y levantados. 🍑✨ Aquí tienes una sesión completa que maximiza tus resultados sin complicaciones.

📌 Consejo PRO:
Guarda este video para tener siempre a mano esta rutina infalible para glúteos. 🌟 ¡Y compártelo con amigas que también quieran resultados poderosos!

📢 ¿Cuál es tu ejercicio favorito para glúteos en el gimnasio? Déjanos un comentario contando tu experiencia o si tienes algún movimiento preferido. 😉👇

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Full Workout

warm up: cable kickbacks with a pause
1.Machine abductions 2x 12
2.Sumo deadlifts 4x 12
3.Abductions 3x 12-15
4.Machine squats 3x 15
5.Split squats 3x 12 each + bodyweight
6.Dumbbell RDL 3x 12

hip thrust finisher 2x max

CC : @stalinkeviciute
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