PIERNAS LIGERAS y LIBRES este verano: PILATES para liberar caderas
Автор: Melik Pilates
Загружено: 2025-06-29
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¿Sientes las piernas pesadas en verano? Esta clase de Pilates está diseñada para ti.
Trabajamos especialmente la cadera y el tren inferior para ayudarte a liberar tensión, mejorar la movilidad y conseguir esa sensación de piernas más ligeras, sueltas y activas, ideal para el calor y el movimiento del verano.
👉 Perfecta si pasas mucho tiempo de pie, sentada o simplemente quieres activar y aliviar tus piernas desde un trabajo consciente y profundo.
🧘♀️ Úsala cada vez que quieras reconectar con tus piernas y fluir mejor durante los días cálidos.
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
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