Home Workout | Ganzkörpertraining zu Hause

Funktionelles 10 Min-Workout für den ganzen Körper.
Trainiert werden Bauch, Beine, Po, Schulten und Arme. Das Ziel ist die Kräftigung der Muskulatur mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer.
Dieses Video zeigt einen Durchlauf plus Warm-Up. Für ein Umfassendes Training empfehlen wir 2-3 Runden zu absolvieren.

Viel Spaß dabei

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Welche Strategien für dauerhafte Schmerzreduktion funktionieren wirklich?

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