Как приготовить баклажаны Мапо ☆ Легко приготовить без жарки! Экономьте деньги и будьте здоровы, ...

Здравствуйте. Меня зовут Юкари, я кулинарный исследователь.
На этот раз я покажу вам, как приготовить баклажаны мапо. Это легко и не требует жарки во фритюре! Для этого требуется небольшое количество масла, поэтому блюдо полезное и экономичное ♪ Это простой рецепт гарнира, который отлично сочетается с рисом! Его также рекомендуют в качестве гарнира к ланч-боксам бэнто. Он очень вкусный, так что, пожалуйста, попробуйте.

Здравствуйте. Меня зовут Юкари, я кулинарный исследователь.
На этот раз я расскажу вам, как приготовить баклажаны мапо. Легко и без жарки! Он полезен и экономит деньги, потому что готовится с небольшим количеством масла. Этот простой рецепт гарнира отлично сочетается с рисом! Его также рекомендуют в качестве гарнира к обеду. Он очень вкусный, так что, пожалуйста, попробуйте.

-----------------------------------------------------------------------------------------

[Ингредиенты] (На 3-4 порции)
・3 баклажана
・200 г свиного фарша
・50 г зелёного лука
・1 зубчик чеснока
・10 г имбиря
・1 зелёный лук
・150 мл воды/1,5 столовые ложки мирина
・1 столовая ложка соевого соуса
・1 столовая ложка саке
・1 чайная ложка сахара
・1 чайная ложка соли
・2 чайные ложки порошка куриного бульона
・1 чайная ложка пасты из бобов чили
・1 чайная ложка кунжутного масла
・2 столовые ложки салатного масла
・2 чайные ложки картофельного крахмала

【Ингредиенты】
・3 баклажана
・200 г свиного фарша
・50 г зелёного лука
・1 зубчик чеснока
・10 г имбиря
・1 небольшой зелёный Лук
・150 мл/1,5 ст. л. воды
・1 ст. л. мирина
・1,5 ч. л. соевого соуса
・1 ст. л. саке
・1 ч. л. сахара
・1 ч. л. соли
・2 ч. л. порошка куриного бульона
・1 ч. л. фасолевого соуса
・1 ч. л. кунжутного масла
・2 ст. л. растительного масла
・2 ч. л. картофельного крахмала

-----------------------------------------------------------------------------------------

🍳 Рекомендуемые простые рецепты

   • ナスそぼろ丼の作り方☆10分で作れて超簡単♪ナスがとろ〜り！スタミナ抜群♪炒めるだけ...  

   • ナスの南蛮漬けの作り方☆食材1つで簡単！少量の油でOK☆さっぱり美味しいナス南蛮♪ご...  

-----------------------------------------------------------------------------------------

🍳 Я также выкладываю свои видео в Twitter, Instagram и Facebook, поэтому, пожалуйста, поделитесь ими, если вам понравилось.

Пожалуйста, поделитесь этой статьёй в Твиттере, Instagram и Facebook.

🥚Twitter: Юкари, исследователь в области питания (@yukari_tamago)
  / yukari_tamago  

🥚Instagram: Юкари, исследователь в области питания (@yukari_recipe_0506)
  / yukari_recipe_0506  

🍳 По вопросам сотрудничества и коммерческих предложений обращайтесь:
[email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------

□Подписывайтесь на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UC7LT...

□Блог
Официальный блог кулинарного эксперта Юкари
«Кухня Юкари: Простые домашние рецепты»
　http://ameblo.jp/tamagoland/

□Книга: «Простые домашние закуски в 3 часа дня от кулинарного эксперта Юкари»
　https://tkj.jp/book/?cd=TD026132

□Книга: «Яичный сомелье Юкари [Любитель яиц] ~ Рецепты, которые сделают ваши блюда из яиц в 100 раз вкуснее~»
Также доступна в электронном формате♪
　https://www.amazon.co.jp/dp/B08DCNC8KS/

----------------------------------------------------------------------------------------
#Баклажан #MapoБаклажан #КулинарныйЭкспертЮкари