Perdita di peso: verità e bugie🤥NUTRIZIONISTA fa chiarezza🥼

Sfato miti nutrizionali, in particolare sulla perdita di peso.

00:00 introduzione
00:17 qual è l'unica cosa che davvero funziona per dimagrire?
02:43 qualità del cibo: conta?
03:45 carbo e grassi fanno ingrassare, proteine fanno dimagrire?
05:50 cibi termogenici: funzionano?
06:59 se mi alleno dimagrisco?
08:47 il metabolismo lento non mi fa dimagrire?
09:55 posso mangiare quello che voglio e dimagrire?
11:12 conclusioni

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