헬창도 울고 갈 탄단지 밸런스! 💪 고소하고 꾸덕한 닭가슴살 비빔 탄탄면

“냉장고에 뭐 있더라…”
닭가슴살. 옆에 또 닭가슴살.
쌓여있는 닭가슴살을 보면 처치곤란인듯 하면서도
닭가슴살 떨어지면 불안핑! 또 박스로 담는 나,, 저만 그런가요?

오늘은 닭가슴살로 고~소한 탄탄면을 만들었어요~
탄탄면 다이어트버전이랍니다. (닭가슴살이 들어갔으니까🤣)

재료 : 파스타면2인분, 쪽파 두줌, 닭가슴살2팩, 삶은달걀
탄탄면소스 : 고춧가루1T, 레드홀페퍼1T, 참치액젓1T, 굴소스1T, 올리고당1T, 다진마늘1T,
치킨스톡0.3T, 식용유4T, 무가당땅콩소스1.5T, 면수2국자

1. 쪽파 두줌 쫑쫑 귀엽게 썰어주세요.
(쪽파 흰부분이 없죠? 화분에 심어놓고 그때 그때 잘라먹는 중이예요~ 나는야 食집사!😋)
2. 닭가슴살은 전자렌지에 1분30초만 돌려서 잘게 찢어주세요.
3. 끓는물에 파스타면을 넣고 8분간 삶아주구요.
면은 건져놓고 면수도 따로 남겨주세요.
4. 후라이팬에 고춧가루1T, 레드홀페퍼1T, 참치액젓1T, 굴소스1T, 올리고당1T, 다진마늘1T,
치킨스톡0.3T, 식용유4T를 넣고 끓여줍니다.
5. 무가당땅콩버터1.5T, 쪽파, 닭가슴살, 파스타면, 면수2국자를 넣고 잘 버무려주세요.
너무 꾸덕한거 싫고 촉촉한거 좋아하시면 면수를 좀 더 넣으세요.
접시에 담아주고 반숙란 반개 올려주고 통깨뿌려주면 완성이예요.

🔥 매콤! 고소! 크리미! 매운맛에 한 번, 고소함에 두 번, 흔적도 없이 사라집니다.
닭가슴살로 치팅데이 어때요?

🎬 구독과 좋아요는 닭가슴살도 저의 마음도 퍽퍽하지 않게 해줍니다 😂

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