【瞑想】揺るぎない心　A Constant Mind【1分瞑想メッセージ】

揺るぎない心
人生を庭に例えるなら
感情は、四季折々に咲いては散る色とりどりの花のようです
ときに感情は、人生に躍動と意味ある変化をもたらしてくれますが
決して感情に振り回されてはいけません
感情の波に押されてもがくのではなく
波乗りをするように感情に乗って生きていく方法を学びましょう
うまく波に乗るためには中心を取ることが大事なように
魂という中心にしっかり根を下ろすときにのみ
人生のあらゆる変化や浮き沈みの中でも
自分自身と世の中を信じる揺るぎない心で
人生を自ら創造しつつ生きていけるのです　　　　　　　　　　　

A Constant Mind
If our minds are like a garden, then emotions are like the different flowers that bloom and wither in it all year round, according to the season.
Emotions sometimes bring dynamism and significant change to our lives, but we must never be led around by them.
Don’t be tossed about, floundering in waves of emotion. Learn how to surf emotions like wave.
Just as it is important to maintain good balance if you really want to surf well, so, too, only when we root ourselves solidly in our center, our soul, can we create our own lives with unshaken faith, even amid all life’s changes, its ups and downs


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