كيف تحسب السعرات الحرارية وتوزع البروتين، الدهون، والكارب لخسارة الدهون وبناء العضلات؟

🔥 كيف تقسم أكلك بطريقة صحيحة؟ (حساب السعرات، البروتين، الدهون، والكاربوهيدرات🔥

📌 في هذا الفيديو، حتتعلم:
✔️ كيف تحسب السعرات الحرارية اللي جسمك محتاجها؟
✔️ كيف تقسم أكلك بين البروتين، الدهون، والكاربوهيدرات؟
✔️ كيف تطبق الطريقة على نفسك خطوة بخطوة؟

🚀 **جاهز تبدأ رحلتك في التغذية الصحيحة؟ انضم لبرنامجي الآن!**👇

💪 📍 اشترك في برنامجي الخاص للتدريب والتغذية:
👉 اضغط هنا للتسجيل في البرنامج
https://mohamedabdelmageid.onlinecoac...


📲 تابعني على الإنستجرام للمزيد من النصائح اليومية والمحتوى المفيد:
👉 @mohfitness1

🔔 **اشترك في القناة وفعل الجرس حتى لا يفوتك الفيديوهات القادمة!**🔥