Breaking Ties || Madiha Iftikhar || Clinical Psychologist

زندگی میں کچھ تعلقات ایسے ہوتے ہیں جو وقت کے ساتھ ہمیں سہارا دینے کے بجائے ہماری ذہنی اور جذباتی توانائی کو ختم کرنے لگتے ہیں۔ ایسے رشتے جن میں بار بار دکھ، بے سکونی، بے احترامی یا استحصال محسوس ہو، آخرکار انسان کی ذہنی صحت کو کمزور کر دیتے ہیں۔ Breaking Ties یعنی ایسے تعلقات کو چھوڑ دینا بظاہر مشکل فیصلہ ہوتا ہے، مگر کبھی کبھی زندگی اور خودی کو محفوظ رکھنے کے لیے یہی واحد راستہ رہ جاتا ہے۔

کسی رشتے کو ختم کرنا کمزوری نہیں بلکہ انسان کے اندر موجود اس شعور کی علامت ہے جو اسے اپنی حدود، اپنی عزت اور اپنی ذہنی بھلائی کا احساس دلاتا ہے۔ یہ فیصلہ اس وقت ضروری ہو جاتا ہے جب تعلق آپ کو مسلسل دکھ دے رہا ہو، آپ کی ذات کو نقصان پہنچا رہا ہو، یا آپ کی ترقی کو روکے ہوئے ہو۔ کچھ رشتے ہمیں بڑھنے نہیں دیتے—انہیں چھوڑنا خود سے وفادار رہنے کے مترادف ہے۔

Breaking Ties کا عمل جذباتی لحاظ سے مشکل ہوتا ہے، کیونکہ اس کے ساتھ یادیں، امیدیں اور کبھی کبھی خوف بھی جڑے ہوتے ہیں۔ مگر یہ سمجھنا اہم ہے کہ ہر رشتہ ہمیشہ کے لیے نہیں ہوتا۔ کچھ تعلقات صرف ہمیں سکھانے آتے ہیں کہ ہم کون ہیں، ہمیں کیا نہیں برداشت کرنا چاہیئے، اور ہمیں زندگی میں کس سمت بڑھنا ہے۔ جب تک ہم زہریلے تعلقات سے آزاد نہیں ہوتے، ہم بہتر تعلقات کے لیے جگہ نہیں بنا پاتے۔

آخر میں یاد رکھیں کہ خود کا احترام، ذہنی سکون اور جذباتی حفاظت سب سے پہلے آتی ہے۔ Madiha Iftikhar اس ویڈیو میں یہ سمجھا رہی ہیں کہ کب، کیوں اور کیسے انسان کو ایسے تعلقات سے الگ ہونا چاہیے جو اس کی روح، خودداری یا زندگی کو کمزور کر رہے ہوں۔ خود کو اہم سمجھیں—کیونکہ صحت مند زندگی وہی ہے جس میں آپ کے رشتے آپ کی طاقت بنیں، بوجھ نہیں۔
#BreakingTies #ToxicRelationships #EmotionalHealing #MentalHealthAwareness #HealthyBoundaries #SelfWorth #LettingGo #HealingJourney #RespectYourself #MentalStrength #RelationshipAwareness #GrowAndHeal #ChooseYourPeace #DetachToHeal #EmotionalHealth #KnowYourWorth #SelfCareMatters #HealthyChoices #InnerStrength #PersonalGrowth #BetterRelationships #MoveForward #LifeDecisions #MadihaIftikhar #ClinicalPsychologist #MentalWellbeing #BreakFree #ProtectYourPeace #SelfRespect #EmotionalFreedom #HealingMatters #LifeBoundaries #PositiveChange #FindYourPeace #SelfLoveJourney #EmotionalAwareness #MindHealth #StrengthAndHealing #YouDeserveBetter