Ako ušetriť pri cvičení?

O dôležitosti bielkovín v strave už snáď nikto nepochybuje ☝️. Existujú však ľudia, ktorí síce vedia, ako veľmi ich naše telo potrebuje, ale kvôli vyššej cene ich napriek tomu obmedzujú 🤷. Zostavili sme preto prehľad dostupnejších zdrojov bielkovín, z ktorých si tie ideálne vyberie snáď každý 🤩.

Ve videu sa dozviete:
🔸Aké sú nutričné hodnoty kuracích pŕs, rýb či tofu.
🔸Ako používať protein, ovsené vločky či obilniny.
🔸Do ktorých jedál zakomponovať vajcia či cícer.
🔸Které zdroje bielkovín sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.
🔸Či môžu byť aj obilniny dobrým zdrojom bielkovín.
🔸Ako vyrovnať nedostatky rastlinných bielkovín.

Ktoré dostupné zdroje bielkovín sú najlepšie? 👇


Optimálny príjem bielkovín a ďalších makroživín vzhľadom na svoj cieľ si môžete spočítať v našej kalkulačke makroživín tu → https://bit.ly/43abuox
O cenovo dostupných zdrojoch bielkovín sa dočítate viac v článku tu → https://bit.ly/3EsIhLd
Ponuku kvalitných proteínov nájdete tu → https://bit.ly/486IHoo
S doplnením bielkovín a zdravých tukov pomôžu produkty z rýb, ktoré nájdete tu → https://bit.ly/3LBimoT


Sledujte nás:

▶ 💻 na webe: https://bit.ly/3sODbGu
▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/44J6Nma
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3ruGKO0

GymBeam – Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #protein #bielkoviny


Seriál Fitness Academy môžete počúvať aj na týchto platformách:
🎧 Spotify: https://spoti.fi/3P6GzEb
🎧 iTunes: https://apple.co/3ErYkJp