屯門地區康健中心 TMDHC | 【橡筋帶二頭肌訓練】

在這段影片中，我們將教你如何正確進行橡筋帶二頭肌訓練，提升上肢二頭肌的力量。經常運動亦能夠有效預防高血壓和糖尿病，讓你擁有更健康的生活。無論你是健身新手還是有經驗的運動者，這個訓練都能輕鬆融入你的日常鍛鍊計劃，在家中也能夠鍛鍊肌肉。
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