Не про мотивацию и цели — про мелочи, на которых держится вкус жизни.

Не про мотивацию и цели — про мелочи, на которых держится вкус жизни.
Пока гонишься за большим, теряешь то, что наполняет по-настоящему.

Вот те самые 7 деталей, которые я когда-то сам перестал замечать:

1️⃣ Первая минута после пробуждения — если не лезть в телефон.
2️⃣ Холодная вода на лице — мозг включает «здесь и сейчас».
3️⃣ Любимая песня без наушников — чтобы слышал не только ты.
4️⃣ Свет на полу от окна — да, даже он.
5️⃣ Пять вдохов перед сообщением, чтобы не отвечать в раздражении.
6️⃣ Случайная улыбка от незнакомца — это не фон, это контакт.
7️⃣ Пальцы на шерсти собаки, теплее этого ничего нет.

Мелочи не лечат выгорание, но напоминают, что ты жив.
И иногда этого достаточно, чтобы день стал другим.

Хочешь, скину подборку коротких ритуалов на 1–2 минуты, которые реально возвращают энергию?
Напиши в комментариях ДЕНЬ — пришлю подборку из 7 простых «переключателей» на каждый день ⚡

👉 Telegram: @av_kuli — короткие форматы про баланс, ясность и маленькие привычки, которые двигают больше, чем мотивация.